CHI SONO
Mi presento
Sono la Dott.ssa Sara Perego, Biologa Nutrizionista, laureata in "Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione" presso l'Università degli Studi di Milano e iscritta all’Ordine dei Biologi della Lombardia.
Oltre a seguire pazienti come nutrizionista, sono docente in diversi progetti di educazione nutrizionale all’interno di scuole secondarie di primo e di secondo grado nel lecchese e in provincia di Como. Inoltre, collaboro con diverse società sportive per insegnare agli atleti come integrare l’alimentazione nel proprio sport al fine di ottimizzare le prestazioni.
Ci tengo ad affiancare l’educazione nutrizionale ai classici servizi di nutrizionista perché ritengo che la consapevolezza di quello che si sta facendo quando si segue una dieta, permetta di essere protagonisti del proprio percorso e, soprattutto, di mantenere i risultati raggiunti per sempre.
Quello che dico a tutti i miei pazienti è che il piano alimentare si deve adattare alla persona e non il contrario. Il mio obiettivo è quello di dare gli strumenti per la gestione della propria dieta, insegnando ad applicare i principi della “sana” alimentazione ai propri gusti, al proprio stile di vita, allo sport praticato e alla capacità di gestire i nutrienti, al fine di ottimizzare salute, composizione corporea e prestazioni sportive.
Fare una dieta per raggiungere determinati obiettivi non è un progetto con una data di scadenza, ma un percorso di crescita in cui si acquisisce una consapevolezza alimentare e si costruiscono nuove abitudini per raggiungere un benessere fisico e mentale duraturo.