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"Il mio obiettivo è quello di darti gli strumenti per scegliere consapevolmente. 

Prendi il controllo, un passo alla volta."

DI COSA MI OCCUPO

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Nutrizione Sportiva

Rivolta agli atleti che vogliono ottimizzare le prestazioni sportive per arrivare a competere al massimo del loro potenziale.

Obiettivi: 

  • ottimizzare l'energia a disposizione per gli allenamenti e la partita;

  • velocizzare il recupero;

  • ottimizzare la composizione corporea;

  • evitare il sovrallenamento e sostenere la salute a lungo termine.

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Dimagrimento e Ricomposizione Corporea

Rivolta a chi vuole ottimizzare la sua composizione corporea abbinando l'alimentazione all'allenamento con i pesi.

Obiettivi:

  • Sostenere la crescita muscolare tramite un piano alimentare strategico abbinato al tuo programma di allenamento;

  • Ottenere la definizione muscolare desiderata riducendo la massa grassa senza sacrificare salute e prestazioni. 

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Nutrizione Clinica

Rivolta a pazienti con patologie/disturbi che possono beneficiare di un percorso nutrizionale specifico e personalizzato affiancato al percorso medico.

  • Disturbi Gastrointestinali: colon irritabile (IBS), reflusso gastroesofageo, gastrite e gonfiori addominali

  • Squilibri Metabolici: diabete, insulino-resistenza, ipertensione e dislipidemie (colesterolo e trigliceridi alti)

  • Problematiche Ormonali: PCOS (ovaio policistico), endometriosi e disturbi della tiroide

  • Allergie e Intolleranze: celiachia, intolleranza al lattosio, sensibilità al nichel/istamina ...​

Per quanto riguarda allergie/intolleranze, vengono considerati validi solo: Breath test per intolleranza al lattosio, Test sierologici per la ricerca di anticorpi anti-componenti del glutine e, eventualmente, biopsia duodenale per celiachia, Patch test per sensibilità al Nichel​

Test NON validati scientificamente (senza nessuna base scientifica) e da EVITARE: Dosaggio delle IgG4 o IgG specifiche per alimenti / Test citotossico (es. ALCAT test) / Test elettrodermici (es. Vega Test, Sarm Test, Biostrenght / Biorisonanza / Kinesiologia applicata / Analisi del capello / Pulse Test (Test del polso) / Test di provocazione-neutralizzazione intradermico o sublinguale....

Prevenzione

Per chi vuole semplicemente imparare a mangiare in modo equilibrato e/o ad evitare carenze nutrizionali anche in contesti diete ad esclusione di particolari gruppi nutrizionali (vegetariani, vegani...)​​

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Educazione Nutrizionale

  • Rivolta a pazienti (sempre compresa all’interno dei percorsi).

  • Rivolta a gruppi squadra/società sportive.

  • Rivolta a istituti scolastici.

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COME FUNZIONA IL PERCORSO

PRIMA VISITA 

Durata: circa 60min

  • Valutazione stato nutrizionale

  • Anamnesi personale, clinica e alimentare

  • Raccolta dati antropometrici (peso, altezza, circonferenze, pliche) e valutazione composizione corporea

  • Pianificazione percorso e obiettivi

  • Spiegazione piano nutrizionale.

CONTROLLI SUCCESSIVI PERIODICI

CONSEGNA MATERIALE

Consegna materiale via mail per iniziare il tuo percorso personalizzato:

  • Piano nutrizionale su misura, sviluppato in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi

  • Esempio di menù settimanale + lista della spesa

  • Consigli personalizzati.

  • Supporto Digitale: accesso a un'app dedicata per avere il tuo materiale sempre a portata di mano e accesso a un'Area Riservata per avere accesso a contenuti esclusivi, tra cui E-book sulla nutrizione consapevole e sportiva, guide pratiche e materiale esclusivo per la tua crescita.

Controlli successivi con cadenza da concordare a seconda delle necessità,

Durata: circa 30min

  • Aggiornamento piano nutrizionale per adattarlo sempre di più alle tue abitudini e ai tuoi gusti

  • Aggiornamento parametri antropometrici e conferma o ridefinizione degli obiettivi

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